很多人身體失去健康都是因為生活習慣造成的,特別在飲食方面缺乏認識,正所謂“病從口入”。


現代人經常進食鹽、糖、動物脂肪量太高的食品,增加患高血壓、糖尿病、心腦血管病等機會,造成這類「病從口入」的慢性非傳染病個案只升不跌。

 

就算是腫瘤的形成也說得上是「病從口入」。肥胖是導致三分之一癌症個案的元兇,而不少食物都含有相信是致癌的成分,如煎炸物、紅肉、動物脂肪等,多吃了這些,自然少吃了蔬果等健康食物,從而增加患癌風險。

 

專飲專食,請專家告訴我們該如何選擇適合自己的飲食,從宏觀到微觀,增加我們對飲食的知識。

 

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